Accomplir toutes ses tâches de la journée, éviter les coups de fatigue et toujours être disponible pour sa famille nécessite un haut niveau d’énergie. Il est donc primordial de connaître les principaux facteurs impactant notre niveau d’énergie pour pouvoir agir sur eux au quotidien. Voici un tableau pour retenir les 3 fondamentaux. Une astuce supplémentaire : booster votre
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BOOSTER N° 21 Ouvrir un cahier de gratitudes DESCRIPTIF : Nous sommes tous flattés quand on nous fait des louanges, quand on nous porte de l’attention ; nous ressentons tous ce sentiment de bien-être et de bonheur quand
BOOSTER N° 7 Entourez-vous de personnes positives, fuyez les négatives DESCRIPTIF : Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus, alors ne vous trompez pas d’équipe ! Rejoignez celle de « Joyeux » et de ses coéquipiers les