BOOSTER 19 : S’octroyer des moments de folie

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BOOSTER N° 19

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S’octroyer des moments de folie

 

DESCRIPTIF :

Le « lâcher-prise » est vital à notre équilibre et notre bien-être.

Un bon moyen pour « lâcher-prise » : la folie.

Mettons un grain de folie dans notre vie !

De quoi parlons-nous exactement.

Privilégier des moments loufoques, seul, en famille ou entre amis ; faire quelque chose qui sort de l’ordinaire, quelque chose de fou, qui vide l’esprit, qui nous fait rire !

Rigoler, s’amuser sont les maîtres mots de notre booster d’aujourd’hui.

Rire de soi, rire tout simplement, laisser libre-court à son imagination, un seul objectif : le fou-rire.

Selon une étude norvégienne parue dans l’International Journal of Psychiatry in Medicine, avoir de l’humour et rire souvent permet d’augmenter son espérance de vie de près de 20% soit de 7 ans en moyenne !

DUREE A PREVOIR – RYTHME / PERIODICITE :

N’importe quand… Dès que vous en avez envie !!! N’attendez surtout pas d’en avoir besoin !!!

Amusez-vous souvent et régulièrement !!!

MATERIEL NECESSAIRE :

 

RESSOURCES :

Votre imagination.

BENEFICES / BIENFAITS :

  • Un bon exercice physique pour travailler nos abdos 😉
  • Antidote contre le stress et antidouleur
  • Relaxant musculaire
  • Renforcement du système immunitaire
  • Déclencheur de confiance en soi et de positivité
  • Cure de jouvence
  • C’est communicatif
INCONVENIENTS :

Les gens vont vous prendre pour un fou, se moquer de vous

 

ASTUCES / CONSEILS :

Laissons s’exprimer l’enfant qui sommeille en nous !!

Petit jeu : Nous allons profiter de cette semaine de rentrée pour nous lancer des défis loufoques en famille… « Faire le tour du salon en imitant l’éléphant ou le chimpanzé », « raconter une blague différente chaque jour »… Vous aussi, rejoignez-nous et venez nous raconter vos défis 😉

Comme d’habitude, partagez, likez, commentez et offrez nous vos expériences et résultats 😉


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Une réponse

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